Ægteskabskonflikt: At overdrive

Du må ikke vidne falsk mod din næste (2 Mos 20:16).

“DU ER ALTID VRED.” “Du taler konstant ned til mig.” “Jeg er din sidste prioritet.” “Du vil aldrig på dates.” “Jeg gør alting for familien.” Dina ramte Lukas med disse fem klager i løbet af én rådgivningssamtale på 50 minutter. Hvad havde de til fælles? Overdrivelse. Med hver klage pustede Dina voldsomt omfanget af Lukas’ adfærd op.

Overdrivelse hører ikke hjemme i sund konflikt i ægteskabet af mindst to grunde. For det første er det en form for løgn – et brud på det 9. bud (2 Mos 20:16). Det tager noget, der er sandt, strækker det og gør det til noget, der ikke er sandt. Paulus siger, at vi i stedet skal sige sandheden i kærlighed (Ef 4:15). Vi må bruge et sprog, der både er sandt og forandrende. Vores ord bør være gennemsyret af integritet, når de opmuntrer, opbygger, vejleder og giver energi til vores ægtefælle.

For det andet opleves overdrivelser som karaktermord – angreb på, hvem vores ægtefælle er, ikke blot på det, vedkommende lige har gjort. Her er tre eksempler: (1) Klaus glemmer at tage skraldet ud. Marie siger til ham, at han altid er glemsom. Klaus hører, at han er en tankeløs idiot. (2) Sofie beder Daniel om at køre langsommere på parkeringspladsen ved supermarkedet. Daniel klager over, at hun konstant kritiserer ham. Sofie hører, at hun er en nedladende person. (3) Rasmus kommer ti minutter for sent til middagen. Tanja siger til ham, at han aldrig kommer til tiden. Rasmus hører, at han er en uansvarlig klovn. Pointen er, at overdrivelse bevæger sig væk fra handlingen og angriber personen i kernen.

Her er tre måder at undgå overdrivelse på, når I står midt i en konflikt:

1. Tal konkret om det, der lige er sket, eller det, der sker nu, i stedet for at komme med brede generaliseringer med rod i fortiden.
2. Medmindre der er helt særlige omstændigheder, så fjern følgende ord fra dit ordforråd, når du kritiserer din ægtefælle: altid, aldrig, alle, ingen, alting, ingenting, konstant, fuldstændig, helt, hver gang og aldrig nogensinde. Der er flere, men du forstår pointen.
3. Hvis du oplever et mønster af negativ adfærd hos din ægtefælle, så peg nænsomt på mønsteret uden at overdrive. Sørg for at nævne konkrete eksempler. Hvis du tror, der er et mønster, men mangler eksempler, kan det være klogt at begynde at notere situationer – ikke for at holde dem over hovedet på din ægtefælle, men for at få bekræftet det mønster, du mener at se.

Overdrivelse sårer. Det er en form for løgn. Det føles som karaktermord. Det er tid til at skære det væk fra jeres ægteskab.

Reflektér som par: Er overdrivelse almindelig i jeres samtaler?

Reflektér selv: Hvorfor overdriver du? Hvad håber du at opnå?

Lev det ud: Det er svært at bryde vanen med at overdrive. Men hvis du gør det, vil du blive mere som Kristus. I ham er der ingen løgn – ingen overdrivelse. Han var og er sandhedens væsen (Joh 14:6). Beslut jer sammen for at efterligne Kristi karakter og fjerne overdrivelse fra jeres tale. Bed om, at Helligånden vil hjælpe jer til det.

Uddrag fra

Ægteskabskonflikt: Lær at tale sammen som holdkammerater

Denne 31-dages andagtsbog er en varm, bibelsk og praktisk lille bog til ægtepar, der ønsker hjælp midt i hverdagens konflikter.